最強の口臭対策！おすすめ口臭ケアグッズを紹介

マスクを外す機会が増え、人との距離が近くなることで、ご自身の口臭が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、そんな口臭ケアにお悩みの方に向けて、口臭の原因から対策まで詳しく解説いたします。さまざまな口臭対策アイテムをご紹介していますので、ご自身の悩みに合ったおすすめのケア商品を見つけてみてください。

口臭の原因を徹底解説！ニオイの元はどこから？

口臭の原因は多岐にわたり、主に口の中の細菌が食べかすなどを分解する際に発生するガスが関係しています。例えば、舌の表面に付着する舌苔や、歯周病は口臭の大きな原因です。歯周病は、歯肉に炎症が起き進行すると、口臭の原因となる硫化水素やメチルメルカプタンという物質を産生します。

また、唾液の分泌量が減少すると口の中が乾燥しやすくなり、細菌が繁殖しやすくなるため、口臭につながることがあります。このほか、緊張やストレス、加齢による唾液分泌量の低下、女性ホルモンの変化も口臭に影響を与えることがあります。

さらに、ニンニクなどの飲食物やアルコール、喫煙といった嗜好品も一時的な口臭の原因となります。 心理的な要因で口臭を感じる「心理的口臭症」の場合もあります。 これらの原因を理解することは、適切な口臭予防を行う上で非常に重要です。

口腔内に潜む細菌

口臭の主な原因の一つは、口腔内に存在する細菌です。これらの細菌が、剥がれ落ちた粘膜や唾液、そして食べ物の残りかすなどに含まれるタンパク質を分解することで、ガスが発生します。このガスは揮発性硫黄化合物（VSC）と呼ばれ、主に硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドの3種類が挙げられます。特にメチルメルカプタンは、歯周病との関連性が高く、口臭の強さを示す指標としてよく用いられています。また、硫化水素は卵の腐敗臭、メチルメルカプタンは腐ったタマネギのような臭い、ジメチルサルファイドは生ゴミのような臭いが特徴です。

唾液の分泌量が減少

唾液には口腔内を洗い流し、細菌の増殖を抑える自浄作用や抗菌作用、粘膜を保護する作用などがあります。しかし、加齢やストレス、薬の副作用などによって唾液の分泌量が減少すると、これらの作用が低下してしまうのです。口腔内が乾燥すると、細菌が繁殖しやすい環境になり、虫歯のリスクが高まるだけでなく、口臭の原因となる揮発性硫黄化合物（VSC）が発生しやすくなります。特に睡眠中は唾液の分泌が減るため、朝起きた時に口臭が気になるのは、口腔内の乾燥が一因と考えられます。

緊張・ストレスが招くドライマウス

唾液の分泌量は自律神経によって調整されており、リラックスしている状態では唾液が多く分泌され、口腔内が潤います。一方、ストレスを感じると交感神経が活発になり、唾液の量が減少して口腔内がネバつくことがあります。これにより、口の潤いが不足し、口臭が強くなる場合があるのです。

女性ホルモンが変化する関係

女性ホルモンは、生理周期だけでなく妊娠中や更年期など、ライフステージの変化によっても分泌量が変動します。特に、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が減少すると、唾液の分泌量も減少し、口腔内が乾燥しやすくなります。この口腔内の乾燥が口臭の原因となる細菌の増殖を促し、口臭が強くなる傾向があるのです。ホルモンバランスの変化は、口臭だけでなく、むし歯や歯周病のリスクを高めることにもつながるため、日頃からの丁寧なオーラルケアが重要です。

飲食物・嗜好品

ニンニクやニラなどの食べ物、タバコやお酒、コーヒーなどの嗜好品は、一時的に口臭を発生させる原因となります。これらの物質を摂取すると、臭いの成分が体内に吸収されて血液中を巡り、肺を通して口や鼻から排出されることがあります。特に食事によって摂取した臭い成分は、消化の過程で胃から放出されることもあり、これが口臭として感じられる場合があるのです。

舌苔や歯周病による細菌繁殖

舌苔は、舌の表面に付着する白い苔状の物質で、口臭の主要な原因の一つです。口の中の細菌が、剥がれ落ちた粘膜や食べかすに含まれるタンパク質を分解することで、口臭の原因となる揮発性硫黄化合物（VSC）が発生します。特に、舌のひだの奥など酸素濃度が低い場所で嫌気性細菌が増殖しやすく、これが舌苔の形成を促進します。舌苔は口臭全体の約6割を占めるともいわれています。また、歯周病も強い口臭の原因となります。歯周病が進行すると、歯周病菌がメチルメルカプタンという悪臭の強いガスを産生するため、特有の腐敗臭を発することがあります。これらの口腔内の問題に加え、胃の調子が悪い場合や消化器系の疾患がある場合にも、胃から上がってくるガスが口臭として感じられることがあります。一方で、健康な状態であれば胃から口臭が発生することは稀です。

口臭対策グッズを種類別に比較！自分に合ったアイテムは？

口臭対策には様々なケア用品があり、それぞれの特徴を理解して選びましょう。日々の口臭予防に欠かせない歯磨き粉は、口臭ケアを目的とした薬用成分配合の製品がおすすめです。虫歯予防効果も期待できるタイプもあります。

代表的な口臭ケア用品とその特性

手軽な口臭対策として人気の高いマウスウォッシュや洗口液は、化粧品と医薬部外品に分類されます。化粧品は香りで口臭をカバーする製品が多い一方で、医薬部外品は殺菌成分により口臭の原因菌にアプローチし、より本格的な口臭予防効果が期待できます。マウスウォッシュは忙しい時や外出先でのケアにも便利です。

さらに、サプリやタブレットも人気の商品で、口に含んで唾液の分泌を促しながら口臭をマスキングするタイプや、成分で口臭をケアするタイプなどがあります。これらは、いつでもどこでも手軽に使用できる点が魅力です。ご自身の生活スタイルや口臭の状態に合わせて、適切な口臭対策グッズを選び、継続的に使用することが重要です。

最強の口臭対策！おすすめ口臭ケアグッズ9選【特徴・選び方も紹介】

様々な口臭対策商品の中から、特におすすめの9選をご紹介します。日々の口臭ケアに役立つ歯磨き粉やマウスウォッシュ、洗口液など、効果的なアイテムを厳選しました。ご自身のニーズに合った口臭予防アイテムを見つけて、自信のある息を手に入れましょう。例えば、薬用リステリンは、4つの薬用成分で口臭・歯肉炎・歯垢の3大トラブルを予防し、ノンアルコールタイプで刺激が少ない点も魅力です。また、メイクブレスは天然由来成分98%以上配合で、子どもにもおすすめです。その他、汚れが見えるダモンの洗口液や、乳酸菌を配合したアバンビーズの歯磨き粉など、個性豊かな口臭ケア商品が揃っています。
以下でそれぞれ詳しく紹介していきます。

歯磨撫子｜お口の大掃除にぴったり

「歯磨撫子 重曹すっきり洗口液」は、口臭の原因となるニオイ菌やタンパク質汚れを重曹とお茶エキスで固めて洗い流す洗口液です。使用後に汚れが目に見える形で排出されるため、口臭の原因を実感できます。約99%が天然由来成分でできているため、刺激が少なく、小さなお子様から大人まで家族みんなで使いやすい点が魅力です。歯磨きができない時の代わりとしても活用でき、忙しい時や外出先でのケアにもおすすめです。

汚れが見えて効果を実感！マウスウォッシュタイプ

「歯磨撫子 重曹すっきり洗口液」は、口内の汚れを可視化することで、口臭対策へのモチベーションを高めてくれる点が特徴です。この製品には重曹（炭酸水素ナトリウム：清掃剤）とチャ葉エキス（保湿剤）が配合されており、これらが口臭の原因となるタンパク質汚れや細菌を固めて洗い流す仕組みです。ゆすいだ後に目に見える形で汚れが排出されるため、最初は驚かれるかもしれませんが、その効果を実感することで、継続して使用したくなるでしょう。汚れの塊がよく出るほど口内の状態が悪いと判断できるため、ご自身の口臭チェックにもおすすめです。

刺激が少なく、毎日続けやすい

「歯磨撫子 重曹すっきり洗口液」は、口内の刺激を最小限に抑えたい方に特におすすめのマウスウォッシュです。合成界面活性剤や香料、保存料を一切使用せず、約99%が天然由来成分で構成されています。そのため、口腔内への刺激が少なく、小さなお子様からご高齢の方まで、幅広い年齢層の家族で安心して使用できる洗口液です。歯磨きが困難な状況でも、歯磨きの代わりとして活用できるため、忙しい時や外出先でも手軽に口臭ケアができます。

薬用リステリン｜ノンアルで優しい使い心地

薬用リステリンは、歯磨きだけでは届きにくい口内全体を殺菌し、口臭、歯肉炎、歯垢といった口腔内の主要なトラブルを予防します。独自の4つの薬用成分が、効果的に口内細菌にアプローチし、健康な口腔環境を維持することに貢献します。また、アルコールを含まないノンアルコールタイプのため、使用時のピリピリとした刺激が少なく、マイルドな使い心地で、刺激に敏感な方でも快適に使用できます。日々のオーラルケアに取り入れることで、口臭対策だけでなく、歯周病予防にもつながるでしょう。

独自殺菌成分で原因菌にアプローチ

リステリンのマウスウォッシュは、独自の配合による殺菌効果が特徴です。1,8-シネオール、チモール、サリチル酸メチル、ℓ-メントールの4つの薬用成分が、歯磨きだけでは届きにくい口腔内の隅々まで浸透し、口臭の原因菌を効果的に殺菌します。これらの成分は、バイオフィルムと呼ばれる細菌の塊にも作用し、口内を清潔に保つことで、口臭、歯肉炎、歯垢といった口腔トラブルの予防に貢献します。

低刺激で長く使えるのが魅力

薬用リステリンのノンアルコールタイプは、刺激がマイルドな点が特徴です。マウスウォッシュ特有のピリピリ感が苦手な方や、家族で口臭予防のために毎日使いたい方におすすめできます。使用感は穏やかですが、ほかのリステリンシリーズと同様に、口臭予防だけでなく歯垢や歯肉炎の予防も期待できます。

モンダミン｜おやすみ前に長時間の口臭ケア

「モンダミン ナイトクリア」は、夜のケアに特化したマウスウォッシュです。おやすみ前に使用することで、寝ている間の口内トラブルを防ぎ、翌朝の口臭やネバつきを抑制します。殺菌成分CPCが効果的に口の中に留まり、長時間殺菌コートを形成するため、菌の増殖を抑えることが可能です。歯肉炎の予防にも効果的で、さっぱりとしたプレミアムハーブの香味も特徴です。就寝前の習慣として取り入れることで、朝まで快適な口内環境を保つことができます。

夜のケアで朝も爽快な息に

おやすみ前のケアとしてマウスウォッシュを使うと、寝ている間に口内が乾燥することで発生しやすくなる口臭やネバつきを効果的に防ぐことができます。これは、おやすみ前に使用することで殺菌成分が口の中に長時間留まり、菌の増殖を抑制する作用が期待できるからです。朝まで口の中がすっきりとした状態を保てるため、起床時の不快感を軽減し、より快適な目覚めへとつながります。日中のケアに加え、就寝前のひと手間が、口腔環境を良好に保つために重要です。

殺菌成分がコートして持続

モンダミンのナイトクリアマウスウォッシュには、殺菌成分CPC（セチルピリジニウム塩化物水和物）が配合されています。この成分が口腔内に効果的に留まることで、就寝中に菌が増殖するのを抑制し、口臭や歯肉炎の原因となる歯垢の付着を防ぎます。おやすみ前に使用することで、口内が長時間殺菌コートされ、翌朝の口臭やネバつきを軽減し、すっきりとした状態を保てることが期待できます。また、抗炎症成分GK2も配合されており、歯肉炎の予防にも役立ちます。

MAKEBREATH（メイクブレス）｜息もメイクする新感覚ケア

「MAKEBREATH（メイクブレス）」は、まるでメイクをするように息もケアするというコンセプトで開発されたオーラルケアブランドです。口臭予防に役立つマウスウォッシュは、天然由来成分を98%以上配合している点が特徴で、口内を潤しながら乾燥による口臭を防ぎます。合成香料や甘味料を使用せず、レモンハーブの爽やかな香りで、すっきりとした使い心地を実現しています。低刺激設計のため、ピリピリ感が少なく、お子様から大人まで家族みんなで安心して使用できるマウスウォッシュです。

天然由来98%以上のやさしい処方

「MAKEBREATH（メイクブレス）」のマウスウォッシュは、98%以上が天然由来成分で構成されています。このおすすめのマウスウォッシュは、マイルドな使い心地で口内を潤し、乾燥による口臭を防ぐことが期待できます。合成香料や甘味料は不使用で、レモンハーブの爽やかな香りが特徴です。刺激が少ないため、お子様から大人まで安心してご使用いただけます。

9つの無添加で子どもにも安心

MAKEBREATHマウスウォッシュは、パラベン、フッ素、シリコン、SLS（ラウリル硫酸ナトリウム）、鉱物油、研磨剤、合成甘味料、合成着色料、合成香料の9つの成分が無添加で、ご家族皆様でおすすめのマウスウォッシュです。お子様の健康を気にされるご家庭や、家族で使えるものを探している方にも安心してご使用いただけます。刺激の少ない優しい使い心地で、毎日の口臭ケアをサポートします。

レモンハーブでマイルドな香り

MAKEBREATH（メイクブレス）のマウスウォッシュは、口内の刺激を最小限に抑えたい方におすすめです。刺激が苦手な方でも安心して使用できるよう、マイルドな使い心地にこだわっています。口臭ケアにおすすめで、ほんのりレモンハーブの香りが広がり、不快な口臭だけでなく、ニンニク臭対策にも有効です。また、メイクブレスの歯磨き粉と併用することで、より効果的なダブル口臭ケアが期待できます。

歯磨撫子｜塩＆重曹の薬用歯磨き粉

「歯磨撫子 塩と重曹の薬用ハミガキ」は、重曹と薬用塩のパワーを活かした薬用歯磨き粉です。重曹が黄ばみを浮かせて歯を白くし、薬用塩が口臭の原因菌にアプローチして口臭予防に役立ちます。爽やかなミントの香りで、磨いた後のすっきり感が持続します。合成界面活性剤や研磨剤、合成香料は使用せず、100%植物由来の石けん素地で作られているため、ナチュラルな成分で口内をケアしたい方におすすめです。歯周炎や歯肉炎の予防、むし歯の発生および進行の予防にも効果が期待できます。

ナチュラル素材でしっかりケア

「歯磨撫子 塩と重曹の薬用ハミガキ」は、薬用塩と重曹を配合した口臭予防に効果的な歯磨き粉です。重曹が歯に付着した黄ばみや口臭の原因菌を浮かせ、ツヤのある白い歯に導きます。また、重曹のタンパク質分解作用とやわらかいスクラブ効果で、口臭の発生を抑える効果も期待できます。さらに、薬用塩は歯周病予防にも役立つため、ホワイトニングと歯周病予防を同時に行いたい方におすすめです。

敏感な口内にもやさしい処方

「歯磨撫子 塩と重曹の薬用ハミガキ」は、重曹と薬用塩を配合した歯磨き粉で、口に入れるものだからこそ、成分にこだわりたい方におすすめです。合成界面活性剤や研磨剤、合成香料を使用せず、100%植物由来の石けん素地で作られています。ほどよい泡立ちと、さわやかなミントの香りにほんのりとした塩味が加わり、独特の使用感がやみつきになります。歯磨きの後は、口の中がすっきりと爽快になり、心地よい気分になります。

口内清潔ウェットシート｜外出先でも手軽にケア

歯磨きができない状況でも、手軽に口内を清潔に保てるのが口内清潔ウェットシートです。水が使えない場所や外出先でも、口内の食べかすや汚れを直接拭き取れるため、衛生的な状態を維持できます。特に、口臭予防にも役立つため、急な来客時や食事の後など、エチケットが気になる場面で活躍するでしょう。持ち運びにも便利で、常にバッグに入れておけば、いつでもどこでも口内をリフレッシュできます。

歯磨きできないときの救世主

歯磨きができない状況でも、手軽に口内を清潔に保てるのが口内清潔ウェットシートです。水が使えない場所や外出先でも、口内の食べかすや汚れを直接拭き取れるため、衛生的な状態を維持できます。口臭予防にも役立つため、急な来客時や食事の後など、エチケットが気になる場面で活躍するでしょう。持ち運びにも便利で、常にバッグに入れておけば、いつでもどこでも口内をリフレッシュできます。歯磨きシートには、指サック型やシート型など様々な種類があるため、ご自身に合ったタイプを選ぶのがおすすめです。アルコールフリーや無香料タイプ、キシリトールなどの甘味剤を配合した製品もありますので、成分にも注目して選んでみてください。

清涼感＆保湿成分で快適使用

この口内清潔ウェットシートには、乾燥しやすい口腔内にうるおいを与える成分と、爽快感が得られる清涼成分が配合されています。そのため、使用後はお口の中がすっきりし、不快感を軽減できます。また、ノンアルコールタイプなので、使用後に口内が乾燥しにくいのも魅力です。口当たりがやさしい不織布シートが使用されており、拭き取った後に紙の繊維が口に残る感覚がほとんどありません。水がない場所や外出時など、場所を選ばずに使用できるため、携帯用としてもおすすめのアイテムです。

アバンビーズ｜生きた乳酸菌が活躍

生きた乳酸菌（K12）を配合した薬用歯磨き粉「アバンビーズ」は、気になる口臭ケアに特におすすめです。歯垢の除去を助け、口臭を防ぐ医薬部外品であり、爽やかなシトラスミントの香りが心地よいです。なめらかなクリームペーストで、磨き終わった後は口の中全体がすっきりと爽快感に包まれます。日々の歯磨きに取り入れることで、口臭の発生を抑え、清潔な口腔環境を維持する手助けとなるでしょう。

乳酸菌で口臭原因に直接アプローチ

「アバンビーズ」の薬用歯磨き粉は、生きた乳酸菌WB2000を清掃剤として配合しています。この乳酸菌がブラッシングとともに口臭の原因となる歯垢を除去し、口内環境を整えることで、口臭の発生を抑制するといわれています。乳酸菌は、口内の善玉菌を増やし、むし歯菌や歯周病菌といった悪玉菌の活動を抑制する効果が期待されています。そのため、日々の歯磨きにアバンビーズを取り入れることで、口臭ケアだけでなく、むし歯や歯周病の予防にもつながります。

なめらかな使用感で白く美しい歯へ

「アバンビーズ」の薬用歯磨き粉は、泡立ちを抑えたなめらかなクリームペーストで、口当たりがやさしい磨き心地が特徴です。ブラッシングにより歯の表面の汚れやヤニを落とし、歯を白くする効果も期待できます。爽やかなシトラスミントの香りが口の中に広がり、歯磨き後はすっきりとした爽快感が続きます。日々のオーラルケアに取り入れることで、清潔で白い歯を目指せるでしょう。

MK｜ホワイトニングもできる1本二役

MKの「ブレスラボプレミアム」は、口臭や着色汚れをケアしたい方におすすめの歯磨き粉です。口臭の原因となる歯垢や細菌、乾燥から口内を守りながら、気になる歯の黄ばみもケアします。また、うるおい成分も配合されているため、口内の乾燥対策にも役立ちます。日々のオーラルケアに取り入れることで、口臭の発生を抑え、清潔な口腔環境を維持する手助けとなるでしょう。

着色汚れもケアしながら口臭予防

MKのブレスラボプレミアムは、口臭と着色汚れの両方にアプローチしたい方におすすめの歯磨き粉です。口臭の原因となる細菌や歯垢をケアしながら、歯の表面の気になる黄ばみも同時にケアできます。さらに、うるおい成分も配合されているため、口内が乾燥しやすい方にも適しており、清潔な口腔環境を保ちます。日々のオーラルケアに取り入れることで、口臭の発生を抑え、自信のある笑顔へと導くでしょう。

潤い成分でしっとりケア

MKのブレスラボプレミアムには、乾燥による口臭が気になる方におすすめのうるおい成分が配合されています。口臭ケアと同時に、口内の乾燥対策もできる点が魅力です。これにより、口内の潤いを保ち、快適な状態を維持することが期待できます。

ダモン｜“見える汚れ”で実感する清潔感

「ダモン リラックスミント」は、吐き出すと汚れが見えるマウスウォッシュです。使用後に口内がすっきりと爽快になるだけでなく、歯がキシキシしにくい使用感も魅力です。そのため、歯への刺激が気になる方や歯が敏感な方におすすめのマウスウォッシュと言えるでしょう。日々の口臭ケアにぜひ取り入れてみてください。

使うたびにスッキリ感アップ

ダモンリラックスミントは、口臭の原因となるタンパク質の汚れを目で確認できるマウスウォッシュです。ゆすいだ後に吐き出すと、汚れが可視化されるため、口内がきれいになっていることを実感できます。この汚れが見えることで、視覚的にもすっきりとした気分になります。また、口臭の原因となる菌にアプローチし、口腔内を清潔に保つためのケアとしてもおすすめです。

キシキシせず快適な使用感

ダモンのマウスウォッシュは、歯への優しさを考慮して設計されており、歯がキシキシしないマイルドな使用感が特徴です。そのため、歯が敏感な方や刺激に弱い方でも、快適に口臭ケアを行うことができます。リラックスミントの香味により、使用後はすっきりとした爽快感が持続し、快適な息を保てます。

おすすめ口臭ケアグッズに関するよくある質問

ここからは口臭対策について、よくある質問に回答します。効果的な口臭対策を行うために役立つ情報なので、ぜひ参考にしてみてください。

マウスウォッシュは薬用を選んだほうがいいですか？

口臭予防という意味ではどのマウスウォッシュでも十分対応できます。多くのマウスウォッシュは香りで口臭をマスキングするものですが、口臭の原因である細菌を減らしたり、汚れを落としたりする目的であれば、薬用のマウスウォッシュを選ぶとよいでしょう。

マウスウォッシュを使うタイミングは？

マウスウォッシュを使用するタイミングは、寝起きと就寝前がおすすめです。特に寝起きは、口臭の原因となる菌が繁殖しているため、朝起きてうがいをする際に、水のかわりにマウスウォッシュを使うのがおすすめです。菌の繁殖を抑える目的で就寝前に使用することも、口臭予防になります。