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2025年の最新情報に基づき、市販で人気の歯磨き粉をランキング形式で紹介します。
この記事では、2024年から話題の製品や定番の売れ筋商品まで、歯科医や歯科衛生士といった歯科の専門家による評価やレビューを参考に、最強の1本を見つけるための情報をまとめました。
ドラッグストアで手軽に購入できる市販の歯磨き粉の中から、売れ筋ランキング上位の有名アイテムを徹底比較し、その実力をレビューします。
多くの選択肢の中から、ご自身の悩みに合った歯磨き粉選びの参考にしてください。
あなたにぴったりの歯磨き粉を見つける5つのポイント
毎日使う歯磨き粉は、口内の健康を維持するために重要なアイテムです。
1番いい製品を見つけるためには、成分や味、研磨剤の有無などをまとめた表で比較検討し、自分の口内環境や目的に合ったものを選ぶ必要があります。
例えば、10代や20代は虫歯予防、30代、40代、50代の中高年層は歯周病ケア、高齢者の方はインプラントや入れ歯にも優しいタイプなど、年代によっても最適な歯磨き粉は異なります。
価格が高いものが必ずしも良いとは限らず、コスパを考慮することも大切です。
ジェルタイプなど、テクスチャーも様々なので、大人から子供まで毎日気持ちよく使える優しい製品を見つけましょう。
【お悩み別】期待できる効果から歯磨き粉を選ぶ
歯磨き粉を選ぶ際は、まず自分の口内の悩みを明確にすることが重要です。
例えば、歯の黄ばみや着色が気になる場合はホワイトニング効果のある製品、口のニオイが気になるなら口臭ケアに特化したものが適しています。
また、冷たいものが歯にしみる知覚過敏の症状には、専用の成分が配合された歯磨き粉が効果的です。
虫歯を予防したいのか、歯石の沈着を防ぎたいのか、あるいは歯肉炎や歯槽膿漏といった歯周病による歯茎の腫れをケアしたいのかによって、選ぶべき有効成分は異なります。
口内炎ができやすいなど、個別のトラブルに対応する製品もあるため、目的に合わせて選ぶことで、より効果的なオーラルケアが実現します。
虫歯を徹底的に予防したいなら高濃度フッ素配合タイプを
虫歯予防を最も重視するなら、フッ素が配合された歯磨き粉が基本です。
フッ素には、歯から溶け出したカルシウムやリンの再付着（再石灰化）を促進し、歯質（エナメル質）を強化して酸に溶けにくい状態にする働きがあります。
特に、フッ素濃度が1450ppmの高濃度フッ素配合タイプは、虫歯になりやすい人にとって効果的な選択肢となります。
ただし、日本の規制では6歳未満の子供への使用は推奨されていません。
5歳、2歳、1歳といった幼児や赤ちゃんには、年齢に応じた低濃度のフッ素配合製品を選びましょう。
キシリトールも虫歯菌の活動を抑える成分として有効です。
クリニカや歯科医院で推奨されることも多いチェックアップなどが代表的な製品です。
歯の黄ばみが気になるならホワイトニング成分をチェック
コーヒーや紅茶の茶渋、タバコのヤニなどによる歯の黄ばみは、着色汚れ（ステイン）が主な原因です。
市販のホワイトニング歯磨き粉は、歯を白くする効果を謳う製品が多く、ステインを効果的に除去し、歯が本来持つ白さに近づけることを目的としています。
歯科医院でのホワイトニング後の白さを維持するためにも役立ちます。
有効成分としては、ステインを浮かせて落とすポリリン酸ナトリウムや、汚れを吸着する炭、歯の表面のミクロの傷を埋めて修復し、汚れの再付着を防ぐ薬用ハイドロキシアパタイトなどがあります。
アパガードやオーラツーといったブランドには、これらの美白成分を配合した製品が多数ラインナップされています。
歯ぐきの腫れや出血には歯周病ケア成分が効果的
歯ぐきの腫れやブラッシング時の出血は、歯肉炎や歯周炎といった歯周病のサインかもしれません。
このような症状には、歯周病の原因となる細菌を殺菌する成分や、歯ぐきの炎症を抑える成分が配合された歯磨き粉が効果的です。
代表的な殺菌成分であるIPMP（イソプロピルメチルフェノール）は、細菌の塊であるバイオフィルムの内部にまで浸透しやすいという特徴を持っています。
また、抗炎症成分のトラネキサム酸は、歯ぐきの炎症や出血を抑える働きがあります。
ライオンのシステマや、複数の薬用成分を配合したクリーンデンタルなどは、これらの成分を含む歯周病ケアに特化した代表的な製品として知られています。
冷たいものが歯にしみるなら知覚過敏ケア成分配合のもの
冷たい水やアイスクリーム、あるいは歯ブラシの毛先が触れたときに歯がしみるのは、知覚過敏の症状かもしれません。
これは、歯ぐきが下がったりエナメル質が削れたりして象牙質が露出し、外部からの刺激が歯の神経に伝わりやすくなることで起こります。
この症状を緩和するためには、知覚過敏ケアに特化した歯磨き粉の使用が有効です。
硝酸カリウムは、歯の神経の周りにイオンのバリアを作り、刺激が伝わるのを防ぐ働きがあります。
また、乳酸アルミニウムは、露出した象牙質の表面にある無数の穴（象牙細管）を封鎖し、刺激が内部に届くのを防ぎます。
これらの成分が配合された歯磨き粉を継続して使用することで、不快な症状の軽減が期待できます。
気になる口のニオイには殺菌成分配合でアプローチ
口臭の主な原因は、口の中にいる細菌がタンパク質などを分解する際に発生させる揮発性硫黄化合物です。
そのため、口のニオイを効果的にケアするには、原因となる細菌を殺菌する成分が配合された歯磨き粉を選ぶことが重要になります。
塩化セチルピリジニウム（CPC）やラウロイルサルコシンナトリウム（LSS）といった殺菌成分は、口臭原因菌の増殖を抑え、清潔な口内環境を保ちます。
特に、細菌が増殖しやすい寝る前や、口内が乾燥してニオイが強くなりがちな寝起きの歯磨きは念入りに行うと良いでしょう。
また、口臭の原因となる舌の汚れ（舌苔）も、歯磨きの際に優しく清掃することで、より効果的なケアが可能です。
NONIOやデンティスといった製品は、口臭ケアに特化しています。
歯や歯ぐきへの優しさで選ぶなら研磨剤や発泡剤の有無も確認
歯や歯ぐきへの刺激を考慮する場合、歯磨き粉の成分の中でも研磨剤と発泡剤の有無が重要なポイントになります。
着色汚れを落とすのに効果的な研磨剤ですが、配合量が多いと歯の表面を傷つけてしまう可能性があります。そのため、知覚過敏の方や電動歯ブラシを使用する方には、歯に優しい低研磨タイプや研磨剤なし（無研磨）の製品が推奨されます。
また、発泡剤は泡立ちを良くして爽快感をもたらしますが、口内が乾燥しやすい方や、じっくり時間をかけて磨きたい方には、刺激の少ない低発泡タイプが適しています。
最近では、成分にこだわったナチュラル系やオーガニック、無添加の歯磨き粉も増えており、選択肢が広がっています。
ペースト・ジェル・粉末の3種類から好みの使用感で選ぶ
歯磨き粉には、主にペースト、ジェル、粉末という3種類のテクスチャーがあります。
最も一般的なペーストタイプは、適度な泡立ちと研磨効果を両立した製品が多く、種類も豊富です。
ジェルタイプは、研磨剤を含まないか低研磨のものが多く、フッ素などの薬用成分が歯の隅々まで広がりやすいのが特徴です。
泡立ちが少ないため、じっくりと磨きたい場合や電動歯ブラシでの使用にも適しています。
粉末タイプは研磨力が比較的高く、着色汚れをしっかりと落としたい場合に効果を発揮します。
この他に、ブラッシング前に使用する液体歯磨きもあり、口内全体に有効成分を行き渡らせてから磨くことができます。
それぞれの特徴を理解し、自分の好みの使用感で選ぶと良いでしょう。
毎日心地よく使えるフレーバーや刺激の強さを見つける
歯磨きは毎日の習慣であるため、心地よく使えるフレーバーや刺激の強さも製品選びの重要な要素です。
定番のミント系でも、強い爽快感が得られるものから、辛さがマイルドでさっぱりとした後味のものまで様々です。
ミントの辛い刺激が苦手な方には、フルーティーな香味やハーブ系など、多くの選択肢があります。
子供向けには、歯磨きが楽しくなるような、美味しいと感じられる甘いフレーバーの製品が豊富に揃っています。
すっきりとした爽快感を求めるか、あるいは低刺激で穏やかな使用感を好むか、自分が継続しやすいと感じる香味の歯磨き粉を見つけることが、オーラルケアを続けるモチベーションにつながります。
歯科医が厳選！市販で買える歯磨き粉おすすめ総合ランキング
ここでは、数ある市販の歯磨き粉の中から、歯科専門家の視点で成分や効果、使用感を総合的に評価し、厳選した製品をランキング形式でご紹介します。
日本のドラッグストアやスーパー、Amazonなどのオンラインストアで手軽に購入できる商品を中心に選んでいます。毎日のオーラルケアの質を高めるための、信頼できる一本を見つける参考にしてください。
中には、アメリカやタイなど海外で開発され、日本でも人気を博している製品も含まれており、幅広いラインナップから自分に最適な歯磨き粉を探すことができます。
1位：〇〇｜トータルケアで口内環境を整える実力派
総合ランキング1位に輝いたのは、複数の口内トラブルに1本で対応できるトータルケア製品です。
虫歯予防に有効な高濃度フッ素に加え、歯周病を防ぐ殺菌成分と抗炎症成分、口臭を防止する成分、そして歯の着色汚れを落とすホワイトニング成分までバランス良く配合されています。
特定の悩みに特化するのではなく、口内環境全体を底上げして健康な状態を維持することを目指しているため、どの歯磨き粉を選べば良いか分からないという方にも最初の1本として最適です。
マイルドな香味で使用感も良く、幅広い層から支持されています。
その高い機能性から、多くの歯科専門家も推奨する実力派の歯磨き粉と言えます。
2位：〇〇｜独自のフッ素処方で虫歯を強力に予防
虫歯予防に特に力を入れたい方におすすめなのが、この製品です。
最大の特徴は、独自の技術によりフッ素が歯の表面に長く留まる高密着処方です。
ブラッシング後も有効成分が口内に残り、エナメル質の再石灰化を長時間にわたって促進し、歯を酸から強力に守ります。
フッ素以外にも、歯垢を分解する酵素や、虫歯の原因菌の増殖を抑える殺菌成分を配合。
さらに、近年オーラルケアの分野で注目されている乳酸菌のような善玉菌に着目し、口内フローラのバランスを整えるアプローチを取り入れている点も評価されています。
毎日の歯磨きで、効果的な虫歯予防を実践したい方に最適な選択肢です。
3位：〇〇｜イオンの力で着色汚れを浮かせて除去
歯の着色汚れが気になる方に高い評価を得ているのが、このホワイトニング歯磨き粉です。
独自のイオンクレンジング処方を採用しており、歯の表面にこびりついたステインに薬用成分が浸透し、汚れを浮かせて剥がれやすくします。
強い研磨剤で削り落とすのではなく、イオンの力で優しく除去するため、歯への負担が少ないのが特徴です。
さらに、ステインの再付着を防ぐコーティング成分も配合されており、磨いた後の白さが長持ちします。
コーヒーや紅茶をよく飲む方、タバコを吸う方の日常的なケアに適しています。
一部製品では、口内環境を整える善玉菌として知られるロイテリ菌に着目した処方も開発されています。
4位：〇〇｜薬用成分が歯周ポケットの奥まで届く
歯周病の予防とケアを徹底したい方には、この薬用歯磨き粉が適しています。
歯と歯ぐきの境目にある歯周ポケットは、歯周病菌の温床となりやすい場所ですが、この製品は薬用成分がポケットの奥深くまで浸透しやすい処方になっています。
殺菌成分が細菌の集合体であるバイオフィルムを破壊し、内部まで浸透して原因菌を効果的に殺菌。
同時に、抗炎症成分が歯ぐきの腫れや出血を抑え、健康な状態へと導きます。
きめ細やかで密着性の高いペーストが、ブラッシング時に有効成分を隅々まで行き渡らせます。
歯ぐきの状態が気になり始めた方にとって、頼りになる一本です。
5位：〇〇｜ダブルのスクラブで歯の表面をツルツルに
歯垢をしっかり除去し、磨いた後のツルツル感を重視する方から人気を集めているのがこの製品です。
大小2種類のスクラブ（清掃剤）が配合されており、歯の表面に付着した歯垢はもちろん、歯と歯の隙間や奥歯の溝といった、通常のブラッシングでは届きにくい場所の汚れまでかき出します。
ブラッシングの過程でスクラブが砕け、さらに細かな汚れを吸着・除去する設計が特徴です。磨き上がりの爽快感は格別で、舌で触った時の歯の滑らかさが実感できます。
口内を360°すみずみまでキレイにしたいというニーズに応える、高い清掃力を持った歯磨き粉です。
6位：〇〇｜7つの働きが1本に凝縮された多機能歯磨き粉
虫歯予防、歯周病予防、口臭防止、ホワイトニング、歯石沈着予防、歯垢除去、そして口中浄化という、口内の主要な悩みに対応する7つの働きを1本に凝縮した多機能歯磨き粉です。
あれこれと製品を使い分ける必要がなく、この1本で総合的なオーラルケアが完結するため、手軽さとコストパフォーマンスの高さが魅力です。
特定の悩みが突出しているわけではないけれど、口内環境を全体的に良好に保ちたいという方に最適です。
香味も多くの人に受け入れられやすいマイルドなミントフレーバーで、家族全員で共有する歯磨き粉としても適しています。
手軽に高機能なケアを始めたい方におすすめです。
7位：〇〇｜歯ぐきを活性化させて健康的な状態へ導く
年齢と共に弱りがちな歯ぐきや、歯周病によってダメージを受けた歯ぐきのケアに特化した製品です。
この歯磨き粉は、歯ぐきの血行を促進するビタミンE（酢酸トコフェロール）や、歯ぐきの組織修復を助けるアラントインといった有効成分を配合しています。
これらの成分が歯ぐきに直接働きかけ、細胞を活性化させることで、弱った組織を内側から強くし、健康的で引き締まった状態へと導きます。マッサージするように優しくブラッシングすることで、より効果が高まります。
歯ぐきの後退や、腫れやすいといった悩みを抱える方にとって、守りのケアだけでなく、攻めのケアを可能にする選択肢となります。
8位：〇〇｜口臭の原因菌に直接アプローチして息スッキリ
口臭ケアを最優先に考える方のために開発された歯磨き粉です。
口臭の主な原因である細菌そのものに直接アプローチする、強力な殺菌成分を配合しているのが最大の特徴です。
ニオイを香りでごまかすのではなく、原因菌をしっかりと殺菌し、口臭の元となる揮発性硫黄化合物の発生を根本から抑制します。
これにより、長時間にわたってクリアな息が持続します。
さらに、口内の潤いを保つ成分が配合されている製品もあり、口の渇きによる口臭の悪化も防ぎます。
爽快感の強い香味で、使用後のスッキリ感も高く、人と話す機会が多い方や、エチケットを重視する方から絶大な支持を得ています。
9位：〇〇｜ステインコントロール成分で歯本来の白さをキープ
一度白くなった歯をその状態のままキープしたいというニーズに応える製品です。
ステイン（着色汚れ）を落とすだけでなく、歯の表面をイオンの力でコーティングし、新たなステインが付着するのを防ぐ「ステインコントロール成分」が配合されています。
これにより、コーヒー、紅茶、ワインといった着色しやすい飲食物を日常的に摂取していても、歯本来の白さを維持しやすくなります。
歯科医院でのホワイトニング後の後戻りを防ぐためのホームケアとしても最適です。
研磨剤に頼らず、歯に優しい処方で白さを守ることができるため、継続して使いやすい点も魅力の一つです。
10位：〇〇｜刺激の伝達を防いで知覚過敏の症状を緩和
冷たいものや熱いものが歯にしみる、知覚過敏の症状に悩む方に向けた専用の歯磨き粉です。
薬用成分である硝酸カリウムが、外部からの刺激を歯の神経に伝える経路をブロックする働きを持っています。神経の周りにイオンのバリアを形成することで、痛みの伝達を抑制し、不快な症状を和らげます。
この効果は継続して使用することで安定するため、日々の歯磨きに組み込むことが推奨されます。デリケートな口内にも配慮した低刺激性の処方で、安心して使えます。
特徴的な赤色のパッケージで店頭でも見つけやすい製品もあり、知覚過敏ケアの定番として広く認知されています。
【悩み別】ドラッグストアで人気のおすすめ歯磨き粉を紹介
総合的な評価だけでなく、特定の悩みに特化した製品を探している方のために、ここでは「ホワイトニング」「歯周病予防」「知覚過敏ケア」「口臭ケア」という4つのカテゴリー別に、ドラッグストアで人気のおすすめ歯磨き粉を厳選して紹介します。
自分の最も気になる悩みに合わせて製品を選ぶことで、より満足度の高いオーラルケアを実践できます。
白い歯を目指せる！人気のホワイトニング歯磨き粉3選
白い歯への関心が高い方に向け、ステイン除去効果に優れた人気の歯磨き粉を3種類紹介します。
一つ目は、歯のエナメル質を修復する薬用ハイドロキシアパタイトを配合し、歯の表面を滑らかにすることで汚れの付着を防ぎながら白くするタイプです。
二つ目は、イオンクレンジング成分が歯に固着したステインを浮かせて除去し、歯本来の透明感を引き出す製品。
三つ目は、大小のシリカとポリリン酸ナトリウムを組み合わせ、効率的に着色汚れを落とす効果が期待できるものです。
これらの製品は、それぞれ異なるアプローチで着色汚れに対応するため、自分のライフスタイルや歯の状態に合わせて選ぶと良いでしょう。
歯ぐきからの出血に！歯周病予防におすすめの歯磨き粉3選
歯ぐきからの出血や腫れは、歯周病の初期サインであり、放置すると進行してしまう可能性があります。
ここでは、歯周病予防に効果的な歯磨き粉を3つ選びました。
一つ目は、殺菌成分IPMPが歯周ポケットの奥のバイオフィルム内部まで浸透し、原因菌を徹底的に殺菌する高機能タイプです。
二つ目は、血行促進成分のビタミンEを配合し、弱った歯ぐきを内側から活性化させて強くする製品。
三つ目は、複数の生薬成分を配合し、その収れん作用で歯ぐきを引き締め、炎症を和らげる伝統的なアプローチの歯磨き粉です。
症状のレベルや好みの使用感に応じて、最適な一本を選択してください。
冷たいものがしみる方に！知覚過敏ケアにおすすめの歯磨き粉2選
歯がしみる不快な症状を和らげるためには、知覚過敏専用の歯磨き粉が欠かせません。ここでは、評価の高い2つの製品を紹介します。
一つは、硝酸カリウムを高濃度で配合し、刺激の伝達を素早くブロックすることで即効性が期待できるタイプです。フッ素も配合されているため、知覚過敏ケアと同時に虫歯予防も可能です。
もう一つは、乳酸アルミニウムが露出した象牙細管を直接封鎖し、物理的に刺激が内部に伝わるのを防ぐ製品です。歯の表面に保護膜を形成するため、食事の際の痛みを軽減する効果があります。
どちらのタイプも継続的に使用することで効果が安定するため、毎日のケアに取り入れることが重要です。
スッキリした息が続く！口臭ケアにおすすめの歯磨き粉2選
気になる口臭を効果的に抑え、スッキリとした息を長時間キープしたい方におすすめの歯磨き粉を2つ紹介します。
一つ目は、科学的根拠に基づいたアプローチで口臭原因菌を徹底殺菌し、ニオイの発生を元から防ぐ製品です。舌に付着した汚れ（舌苔）にもアプローチする成分が含まれており、口内全体を清潔に保ちます。
二つ目は、独自の長時間殺菌システムにより、口臭の原因となる菌の増殖を抑制し続けることで、爽やかな息を持続させることを目指した歯磨き粉です。特に起床時の口臭が気になる方に適しています。
どちらも高い口臭予防効果で、クリアな息への自信を取り戻す手助けとなります。
効果を最大化する歯磨き粉の正しい使い方とQ&A
自分に合った歯磨き粉を選んだら、次はその効果を最大限に引き出すための正しい使い方を実践することが重要です。
歯磨き粉の量や、すすぎの回数、歯ブラシとの組み合わせ方一つで、得られる効果は大きく変わります。
特に電動歯ブラシを使用する場合は、専用の歯磨き粉や使い方への配慮が求められます。
ここでは、意外と知られていない歯磨き粉の適切な使い方や、よくある疑問についてQ&A形式で分かりやすく解説し、日々のオーラルケアの質を向上させるためのヒントを提供します。
歯磨き粉は歯ブラシにどのくらいの量を乗せるのが適切？
歯磨き粉の適量は、年齢によって異なります。
大人の場合は、歯ブラシの毛先にたっぷり乗せるのではなく、5mm〜1cm程度（歯ブラシの毛の長さの3分の1程度）が目安です。
量を多くしても洗浄力が高まるわけではなく、むしろ泡立ちすぎて短時間で磨いた気になってしまい、磨き残しの原因にもなります。
フッ素配合歯磨き粉の場合、子供の年齢に応じた推奨量があり、3歳〜5歳は5mm以下、2歳以下では米粒程度とされています。
小さいミニサイズのチューブ（5g程度）でも、適量を守れば十分な回数使用できます。
正しい量で丁寧にブラッシングすることが、成分の効果を最大限に引き出すことにつながります。
歯磨き後のすすぎは何回くらいがベスト？
フッ素などの薬用成分の効果を口内に留めるためには、歯磨き後のすすぎはごく少量の水で1回だけ行うのが理想的です。
具体的には、大さじ1杯程度（約15ml）の水を口に含み、5秒ほど軽く口全体に行き渡らせるようにして吐き出す程度で十分です。
何度も大量の水で口をゆすいでしまうと、せっかく歯の表面に付着した有効成分が洗い流されてしまい、虫歯予防などの効果が大きく減少してしまいます。
最初は口の中に歯磨き粉が残っている感覚が気になるかもしれませんが、これが有効成分を作用させている証拠です。
この「少量・1回すすぎ」を目安に習慣づけることをお勧めします。
歯磨き粉に記載されている「医薬部外品」の意味とは？
歯磨き粉のパッケージでよく見かける「医薬部外品」という表示は、厚生労働省が許可した有効成分が、効果・効能を発揮するために必要な濃度で配合されていることを示します。
これは、病気の治療を目的とする「医薬品」と、効果を標榜できない「化粧品」の中間に位置づけられています。
したがって、「医薬部外品」と記載された歯磨き粉は、「虫歯の発生及び進行の予防」「歯周炎の予防」「歯を白くする」といった、認められた範囲での予防効果をパッケージに明記できます。
口内の特定の悩みを改善したい場合は、有効成分が規定量含まれている「医薬部外品」を選ぶのが一つの目安になります。
開封後の歯磨き粉に使用期限はあるの？
日本の法律では、適切な保存条件下で製造後3年以上品質が安定している製品には、使用期限を表示する義務がありません。
そのため、多くの歯磨き粉には明確な使用期限が記載されていませんが、これは未開封の場合の話です。
一度開封すると、チューブの口から雑菌が侵入したり、空気に触れて成分が劣化したりする可能性があります。
そのため、開封後は品質が変化しないうちに、できるだけ早く使い切ることが推奨されます。
一般的には、開封してから半年〜1年以内を目安に使い切るのが望ましいでしょう。
特に持ち運びなどで保管状況が良くない場合は注意が必要です。
変色や分離、異臭がするものは使用を中止してください。
まとめ
自分に最適な歯磨き粉を選ぶには、まず虫歯や歯周病、ホワイトニングといった自分の目的をはっきりさせることが出発点です。
その上で、目的に合った有効成分が配合されているかを確認し、さらに研磨剤の有無やフレーバーといった使用感を考慮することで、毎日の歯磨きが快適で効果的なものになります。
添加物が気になる場合は、成分表示を注意深く確認することも必要です。
適切な歯磨き粉と正しいブラッシング方法を組み合わせることで、健康な口内環境を維持できます。
